يبحث الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن، عن افضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية مجانا على الهاتف، حيث أن وجود برنامج حساب السعرات الحرارية على هاتفك أصبح من البرامج الأساسية التي يفضلها الكثير من الأشخاص ليس فقط من يسعون إلى انقاص وزنهم، بل أيضاً من يرغبون في العيش في حياة صحية.
لذلك فإن تحميل برنامج حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن يعد أمر للغاية، بسبب قدرة مثل هذه البرامج على تتبع إستهلاكك اليومي من السعرات الحرارية الموجودة في كل وجبة تقوم بتناولها على مدار اليوم، ومن خلال معرفة السعرات الحراريه في كل وجبة، سوف تتمكن وضع خطة مناسبة من أجل انقاص الوزن في المدة الزمنية التي تحددها من خلال البرنامج.
محتويات المقال
محتويات المقال
افضل البرامج لحساب السعرات الحرارية
إن الأشخاص الذين يهتمون بحساب السعرات الحرارية الخاصة بهم بشكل مستمر، تكون لهم القدرة على انقاص الوزن بشكل أفضل وأسرع من بقية الأشخاص الآخرين الذين لا يبالون بما يأكلون ولا يعرفون كم السعرات الحرارية الموجودة في كل وجبة يتناولونها، لذلك فإن استخدام برنامج قياس سعرات الحرارية للاندرويد والايفون هو أمر مهم لهولاء الأشخاص.
لذلك فمن خلال هذا المقال سوف نستعرض أفضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية مجانا على الهاتف، والتي تتميز بالدقة الكبيرة في حساب السعرات الحرارية في وجباتك اليومية، مما يجعلك تستطيع بكل سهولة التحكم في وجباتك والقدرة على انقاص الوزن الخاص بك، وذلك من خلال قيام هذه البرامج بمهمة حساب سعرات الاكل مع حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.
إقرأ أيضاً:
افضل 10 تطبيقات خسارة الوزن والتخسيس للاندرويد والايفون
كيفية حساب السعرات الحرارية المحروقة في اليوم
تطبيق Lifesum
يعتبر تطبيق Lifesum افضل البرامج لحساب السعرات الحرارية المجانية على الهاتف، حيث يوفر العديد من المميزات الأخرى بجانب حساب السعرات الحرارية في الطعام، ومن بينها أنه يقدم لك مجموعة الأنظمة الغذائية المختلفة التي يمكنها أن تساعدك في انقاص الوزن والوصول الى الوزن المطلوب في فترة زمنية محددة.
كل ما عليك هو إدخال ما تريد الوصول إليه في تطبيق Lifesum وسوف يبدأ في حساب السعرات الحرارية للاكل بسهولة كبيرة، كما يوفر البرنامج أداة الماسح الضوئي والتي يمكنك من خلالها توجيها على الطعام للتعرف عليه وحساب السعرات الحراريه بشكل دقيق للغاية، وبذلك فهو أحد تطبيقات حساب السعرات الحرارية التي يجب أن تتوافر على هاتفك.
تطبيق Calorie Counter MyNetDiary
أحد اشهر تطبيقات حساب السعرات الحرارية على الهاتف هو تطبيق Calorie Counter MyNetDiary والذي يقدم تقرير بشكل كامل عن السعرات الحرارية في الطعام، كما يوفر خاصية الماسح الضوئي التي يمكنك تحديد أنواع الأطعمة والسعرات الحرارية بها، كما أن المميز في هذا التطبيق أنه يوفر تقرير أسبوعي عن تحقيق الأهداف التي قمت بتحديدها.
كما يتيح لك برنامج MyNetDiary مجموعة من التمارين الرياضية المختلفة التي يمكنك القيام بها، وذلك للوصول الى الوزن المثالي الذي تريده، أضف إلى ذلك أن التطبيق يوفر مجموعة من الأنظمة الغذائية التي يمكنك العمل عليها مثل الكيتو والماكرو، كما أن المميز في هذا التطبيق إمكانية توصيله مع الساعات الذكية الخاصة بشركة آبل و Google Fit و Fitbit وبذلك فهو من ضمن افضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية للاندرويد
تحميل تطبيق Calorie Counter MyNetDiary للاندرويد
تحميل تطبيق Calorie Counter MyNetDiary للايفون
تطبيق Lose It
يضم تطبيق Lose It قاعدة كبيرة جداً من الأطعمة التي يمكن للبرنامج حساب السعرات الحرارية الخاصة بها بسهولة كبيرة، كما أن المميز في التطبيق أنه يمتلك واجهة مستخدم سهلة للغاية، مع توفير نسخة مجانية للبرنامج كافية للمستخدم، لذلك فهو أفضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية مجاني.
كما أن تطبيق حساب السعرات الحرارية Lose It أنه يمتلك القدرة على التكامل مع تطبيقات حساب السعرات الحرارية الاخرى الخاصة بإنقاص الوزن والوصول إلى الوزن المثالي، كما يمكنك استخدام التطبيق في إدخال الوجبة بالكامل وتسجيلها بدلاً من تسجيل الوجبات عنصر بعنصر، من خلال استخدام ماسح الباركود.
تطبيق At Home Workouts by Daily Burn
إذا كنت تبحث عن تطبيق حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن بشكل مختلف عن باقي التطبيقات الأخرى، فإن تطبيق At Home Workouts by Daily Burn سوف يقدم هذه الميزة لك وذلك لأن التطبيق يعتبر أحد التطبيقات الرياضية في المقام الأول والذي يوفر العديد من التمارين الرياضية للرجال والنساء والتي تساعدهم في الوصول الى الوزن المثالي حيث يمكنك القيام بهذه التمارين في منزلك.
عدد التمارين الرياضية في التطبيق أكثر من 365 تمرين مختلف، حيث تساعدك على انقاص الوزن في أي جزء محدد من أجزاء الجسم، الأمر الذي يساعد على حرق الدهون في المناطق التي تقوم بتحديدها، وبذلك فالبرنامج لا يقدم لك ميزة حساب السعرات الحرارية للجسم فقط، بل والعمل أيضاً على الوصول الى الوزن المثالي.
تحميل تطبيق At Home Workouts by Daily Burn للاندرويد
تحميل تطبيق At Home Workouts by Daily Burn للايفون
تطبيق Fooducate
أحد افضل افضل البرامج لحساب السعرات الحرارية هو تطبيق Fooducate حيث يركز هذا التطبيق بشكل كبير على مساعدتك في تحديد الأهداف الغذائية التي ترغب في الوصول إليها، حيث إذا حتى كنت تعاني من النحافة وترغب في زيادة الوزن فإنه يعتبر أفضل تطبيق حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن للهاتف.
كما يضم تطبيق Fooducate مجموعة من الأدوات التي توفر لك مجموعة من التمارينات الرياضية التي تساعدك في الوصول الى الوزن المثالي، لكن للأسف فإن النسخة المجانية من التطبيق لا تتيح لك الوصول الى الأنظمة الغذائية مثل نظام كيتو ونظام باليو، لكن بالنسبة للإستخدام البسيط فإن النسخة المجانية قد تكون مناسبة للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على صحتهم.
تحميل تطبيق Fooducate للاندرويد
تطبيق FatSecret
أحد البرامج المجانية في حساب السعرات الحرارية في وجباتك اليومية هو تطبيق FatSecret والذي يضم قاعدة كبيرة تضم العديد من الوجبات العذائية والتي تساعد البرنامج في قياس السعرات الحرارية بدقة كبيرة، كما يضم التطبيق مخطط للوزن حيث يمكنك الإعتماد عليه من أجل الوصول الى الوزن المناسب.
كما يقدم تطبيق FatSecret تقرير شهري عن السعرات الحرارية المستهلكة، كما أن المميز أنه يمكنك الدخول في مجموعة من التحديات مع مستخدمين آخرين في التطبيق بسرية بدون أي معلومات عنك أو عنهم، وهذا الأمر الذي يشجع في الوصول الى الوزن المناسب، كما يساعدك التطبيق على تناول غذاء صحي وانقاص الوزن بشكل آمن.
تحميل تطبيق FatSecret للاندرويد
تطبيق MyFitnessPal
يعد تطبيق MyFitnessPal هو افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية مجاني على هواتف الاندرويد والايفون يمكنك استخدامه من أجل تتبع الوزن وحساب السعرات الحرارية بشكل يومي، حيث يعرض لك السعرات الحرارية التي قمت بإستهلاكها والكمية المتبقية، كما أن البرنامج يقدم لك ميزة تتبع نحو تحقيق أهدافك.
يضم تطبيق حساب السعرات الحرارية للتخسيس MyFitnessPal قائمة تضم أكثر من 5 مليون طعام مختلف بسعراتهم الحرارية، كما يمكنك بإستخدام البرنامج إنشاء أطباق الأطعمة المختلفة، أضف إلى ذلك أن بعض المميزات المتقدمة في البرنامج مدفوعة وبعض المميزات مجانية يمكنك الإستفادة منها بشكل مجاني.
تحميل تطبيق MyFitnessPal للاندرويد
تحميل تطبيق MyFitnessPal للايفون
تطبيق Fitbit
أحد أشهر تطبيقات حساب السعرات الحرارية على الهاتف هو تطبيق Fitbit وذلك لأن عدد تحميلات التطبيقات أكثر من 50 مليون عملية تحميل، وذلك بسبب سهولة استخدام التطبيق مع توفير العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها تشجيعك على التقدم وتحقيق أهدافك ومتابعة وزنك بشكل دوري.
لكن الأفضل في استخدام تطبيق Fitbit هو استخدام ساعة ذكية وذلك لكي تتمكن من تقديم معلومات دقيقة عن مستوى نشاطك اليومي وتتبع حرق السعرات الحرارية التي تقوم بها بشكل يومي لتحصل في النهاية على أفضل قياس للسعرات الحرارية مجانا وبشكل دقيق، أضف الى ذلك قدرة البرنامج على حساب السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء المشي أو الجري.
تطبيق Cronometer
من تطبيقات حساب السعرات الحرارية للاندرويد والايفون هو تطبيق Cronometer الذي يضم العديد من العناصر الغذائية التي يمكنك تتبع جميع السعرات الحراريه فيهم بكل سهولة، كما أن البرنامج سهل للغاية في الاستخدام، أضف الى ذلك أنه يوفر مجتمع حيث يمكنك طرح مجموعة من الأسئلة والوصول إلى اجابتها.
يمكن تطبيق Cronometer من تتبع ضغط الدم ومستويات الكوليسترو، أضف الى ذلك إمكانية فقدان الوزن بإستخدام التطبيق من خلال اتباع قواعد التغذية التي يقدمها لك، أضف الى ذلك توفير البرنامج الوصول الى اللياقة البدنية، مع وجود ماسح ضوئي لتسجيل الأطعمة بسهولة.
تحميل تطبيق Cronometer للاندرويد
تحميل تطبيق Cronometer للايفون
تطبيق Calories in food
يضم تطبيق Calories in food قائمة بأهم الأكلات الشعبية حيث يوفر العديد من المعلومات عن هذه الأطعمة مثل نسبة الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، أضف الى ذلك أن التطبيق يوفر قوائم خاصة بالطعام للإختيار من بينها الأطعمة بسهولة مثل منتجات الألبان والزيوت والدواجن والتوابل وغيرهم، لذلك فهو من اشهر تطبيقات حساب السعرات الحرارية للعديد من الأكلات المختلفة.
ومن خلال إختيار الأطعمة المختلفة الموجودة في البرنامج يمكن للبرنامج حساب السعرات الحرارية بشكل سهل للغاية، وذلك من خلال حساب كل 100 جرام من المواد الغذائية وبذلك فهو افضل تطبيقات حساب السعرات الحرارية المجانية لهواتف الاندرويد والأيفون، والذي يمكنك من خلاله معرفة السعرات الحرارية في الأطعمة التي قمت بتناولها.
تحميل تطبيق Calories in food للاندرويد
تحميل تطبيق Calories in food للايفون
