افضل 10 تطبيقات خسارة الوزن والتخسيس للاندرويد والايفون

 يبحث العديد من مستخدمي الإنترنت عن افضل برنامج تخسيس للرجال و النساء حيث يحتوي متجر التطبيقات Google play  جوجل بلاي علي العديد من التطبيقات التي تستطيع من خلالها خسارة الوزن للسيدات و الرجال بكل سهولة من خلال إتباع البرنامج الذي يقدمه لك التطبيق ، و لذلك قررنا في موقع مدونة شير أن نقدم لكم مقال عن تطبيق لخسارة الوزن مجاني تستطيع من خلاله أن تقوم تخسيس الوزن الخاص بك بكل سهولة في خطوات بسيطة .

افضل 10 تطبيقات خسارة الوزن والتخسيس للاندرويد والايفون
افضل 10 تطبيقات خسارة الوزن والتخسيس للاندرويد والايفون

أفضل برنامج تخسيس الوزن للرجال والنساء

توجد الرغبة لدى الكثير من الأشخاص في العالم في الوقت الحالي في إنقاص الوزن وذلك من خلال برنامج تخسيس يومي يقومون بإتباعه ليصلوا في النهاية الي النتيجة التي يبحثون عنها ، و يبحث الاشخاص عن برنامج تخسيس وحرق الدهون لان خبراء التغذية حول العالم ينصحون بالبعد عن الزيادة في الوزن والعمل على انقاص الوزن لان ذلك الأمر يساعد في البقاء بصحة جيدة . 

يجد العديد من الناس ان متابعة الرجيم اليومي أمر مرهق بالنسبة لهم لذلك يلجأ الناس الي الأطباء من أجل الوصول الى نظام غذائي صحي للتخسيس للرجال و النساء ، ولكن اليوم سوف نقدم مجموعة من إمكانية تحميل برنامج تخسيس كامل يمكنك من خلاله خسارة الوزن بسهولة كبيرة ولذلك نقدم لكم أفضل 10 تطبيقات خسارة الوزن في 30 يوم أو أقل وسوف تصل الى نتائج كبيرة في وقت قليل وهذا يعتمد على نسبة الحرق الخاصة بك .

إقرأ أيضاً : 

تطبيق MyFitnessPal

تطبيق MyFitnessPal

يعتبر برنامج MyFitnessPal واحد من أفضل التطبيقات على الهواتف التي تعمل بالنظامين أندرويد و أيفون حيث يعمل البرنامج على الحصول على لياقة بدنية كبيرة حيث سوف يفيد الأشخاص الذين يكون إهتمامهم منصب على مراقبة السعرات الحرارية كما يقدم لك مجموعة كبيرة من نصائح التغذية .

حيث يضم قاعدة طعام كبيرة ليمكنك من خلاله متابعه إستهلاكك بشكل يومي ويعد هذا التطبيق افضل تطبيق لخسارة الوزن مجاني كما يمكنك من خلاله زيادة الوزن بكل سهولة أيضاً من خلال تحديد كل ما تريد الوصول له ومتابعته بشكل يوم كما يمكنك مشاركة الأصدقاء ما وصلت له بشرط ان يملكوا حساب عليه ، حيث يمتلك التطبيق 200 مليون مشترك .مميزات تطبيق MyFitnessPal

  1. يقدم لك افضل نظام غذائي للتخسيس .
  2. يقدم لك مجموعة من الحوافز بسبب انقاص وزنك .
  3. يقدم لك 5 مليون صنف من الطعام لتسجيل استهلاكك بكل سهولة .
  4. إمكانية التحكم في السعرات الحرارية التي تتناولها يومياً .
  5. إمكانية معرفة السعرات الحرارية بشكل يومي .

تحميل تطبيق MyFitnessPal للاندرويد 

AVvXsEjJ9 L1VVG2U7sAeLTAhh1BKlzVf9SQthJ94SoMfSt36WLVmPRG s5 1Af0CWtEboZcUeWtpy QCYRrnh6sMFCCa2HXtDYu6TJw91j WzELEcjNHg9V4KSZQXDw58pPOa Gj3ve81pK6Fek 5gw4k0S2sBuwCo0oLQiqFiij

تحميل تطبيق MyFitnessPal للايفون 

AVvXsEj0VVupXZsiVjBOUbjggtSyDWiQ0mjkAfMj2lDhvmh9Sz l EbaLpTBxj54nDUzy3WfkJg9hOuXYEF9gTHRMSc48ju8c5Zr 4K7Nd

تطبيق Noom

تطبيق Noom

يعد تطبيق Noom الذي يوجد على نظام الاندرويد و ios هو تطبيق مجاني يمكنك إستخدامه يومياً للتخسيس للرجال و السيدات حيث أنه افضل نظام غذائي للتخسيس للرجال و النساء حيث يقوم البرنامج بتحديد مجموعة من المهام اليومية التي سوف تصل بك في النهاية لإنقاص وزنك ويتبع أسلوب جميل جداً مع المستخدمين يشبه إستخدام تطبيقات الألعاب مما يعطيك الحافز للاستمرار في انقاص وزنك .

مميزات تطبيق Noom

  1. أفضل برنامج غذائي للتخسيس .
  2. يضم 10 دورات صغيرة تساعدك على خسارة الوزن ببساطة .
  3. يضم البرنامج قاعدة بيانات غذائية تضم أكثر من مليون عنصر غذائي .
  4. يقدم لك التطبيق العديد من وصفات الأكل البسيطة الصحية .

تحميل تطبيق Noom للأندرويد 

AVvXsEhaPhzaqJE6E BacgW8LhN3cuzS97WtNJ4wid4h78tOKL

تحميل تطبيق Noom للأيفون 

AVvXsEg5QsPYzrDaBPm8CKcGdTCEpA68Y2LXWlPs71Itn3Vioh49zuncdH74C5HrxDWD1PEFU qUEvV 8UfJVh1AeogBOlyOwcxYh2 6yprU1YomSS3AqbAQu9nifGGmqg

تطبيق Lose It

تطبيق Lose It
يعتبر العديد من الأشخاص أن تطبيق Lose It من أفضل تطبيقات متابعة الوزن و النوم و شرب الماء و التمارين اليومية و تحديد العناصر الغذائية حيث كل ما عليك هو قيامك بتسجيل الاستهلاك اليومي من الطعام الذي تتناوله و النشاط الذي تقوم به ليساعدك في تخسيس الوزن في وقت قصير جداً ، كما يقدم لك التطبيق عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها يومياً .
مميزات تطبيق Lose It
  1. يقوم بتتبع أهدافك لإنقاص الوزن من (شرب ماء – النشاط – الأكل … وغيرها ) .
  2. يضم التطبيق أكثر من 27 مليون عنصر غذائي .
  3. إمكانية متابعة النظام الغذائي سواء كان نظاماً نباتياً أو نظام الكيتو أو غيره .
  4. إمكانية إضافة طعام جديد إلى قائمة الطعام .
تحميل تطبيق Lose It للاندرويد 
AVvXsEiQEvH0r4KwftOoG0qkh2ZyBkGET7h29WRW8PctNSYSj4lhSPJFinS9Ky7g0m0kjNLCceIM60C 7Y3GlWmmkm9RJuaRyBFN042e9Qti4VdEq2AzHMOzWfnJnFkNaUnBDbrfY wMgwED3mcpaEW0g5lIf6IMfM0s Fll0 FVGaLDLVOWNRMJvQL8GSUtAg
تحميل تطبيق Lose It للايفون 
AVvXsEgIS57r G2KXQuseHDBHuU h yLxUoK4o7gVmDxZ49CT1fMzGvWo5gcOhILutUYaIxN WEV4TUmBzgusT oSZVm9YE7c6haeXFuiN2l54xyMjG3fZoAWYrBLQkOotrsqY7qckHbfST4UGso RavnJeVz kkfJRtVRa0awIF fd2agHkMfEX4qo7tmTKpw

تطبيق FitOn 

تطبيق FitOn

إذا كنت تبحث عن تنزيل برنامج رياضة للتنحيف فأنت في افضل برنامج تخسيس حيث يعتبر هذا البرنامج من برامج تخسيس الجسم كله الذي يمكنك إستخدامه في خسارة وزنك بسهولة بدون الحاجة للرجوع للطبيب .

تطبيق Fit on سهل الإستخدام من خلاله سوف تصل للرشاقة الكاملة حيث يضم التطبيق العديد من التمارين الرياضية وذلك من خلال فيديوهات بسيطة يمكنك التدرب بواسطتها حيث كما وضحنا يضم تمارين رياضية مختلفة من اجل تخسيس الكرش للرجال والنساء بسهولة ، وذلك لانه أفضل تطبيق رياضي لخسارة الوزن .

مميزات تطبيق تطبيق FitOn 
  1. يضم مئات التمارين الرياضية التي تستخدم في التخسيس .
  2. يضم فيديوهات رياضية صغيرة للتدريب عليها .
  3. يساعدك على تخسيس الوزن في فترة صغيرة .
تحميل تطبيق Fit On للاندرويد 
AVvXsEgaYmnETPR5kLg3fM2gs rw8o4cUysu34O DmNzds0LM5i965Tx3K73C03c79XOHdKF5MnDxvji505CimwTpJXkOlmDRDZYd6X0EKMc88YVkBPbi5uxsiX6UBSl1gUO8XoALl37kF1VItgBcvCGimpLYPcynAJHPakDzByA0 hPhS8FpXG9pv1C8iiouA
تحميل تطبيق تطبيق Fit On للايفون 
AVvXsEjWh9s4RlaJHoOyrJ676P9onPa5ngCQNRvAt5Y9IerYc3aUgIHDS3IDB9AT5mD5vmm84n8Z9MT 6VEGFB9yQj8f3bpR6nqkHAw4k9VromOQk 5MAhum6

تطبيق Fooducate

تطبيق Fooducate
يعتبر تطبيق Fooducate واحد من افضل تطبيقات التخسيس على متجر جوجل يلاي وذلك لأن البرنامج يعتمد في التخلص من الوزن الزائد من خلال عدة طرق والتي منها التركيز حول الطعام الذي تتناوله وحول الأطعمة الصحية التي يجب عليك تناولها ، حيث يقدم لك العديد من المعلومات حول الطعام خاصتك وعن نسبة السكر الموجودة في كل وجبة من خلال تفسير مكونات الطعام و الوجبات بشكل مبسط و مميز ولذلك  يقدم لك هذا التطبيق اقوى نظام غذائى للتخسيس .
مميزات تطبيق تطبيق Fooducate
  1. يضم قاعدة غذائية كبيرة جداً .
  2. يقدم لك معلومات متعددة عن أهم العناصر الغذائية الموجودة في كل وجبة .
  3. يقوم بتدريبك على قراءة المكونات الخاصة بالطعام ببساطة .
تحميل تطبيق Fooducate للاندرويد 
AVvXsEgUpvTE86IlLyrvPlUsEGVD4OdPJMB6CFiLls5S3EQa68 DRk3EtIPNUDCJSEZ0vpFpJOej9cI3T7thgtxC6mPYikC35eEAETZ
تحميل تطبيق Fooducate للايفون 
AVvXsEgCQquLsIaBViDBDT4Gb4v0QNjkk39 ztQLn3JWjM1K9pgKD4GrzZToGFa4A7mBUUwx9fAxrr4iImvzEaYarbKVe5XE3kpT6RhMoJOEx4Pav14PxXIqUTWCReW2CBR XCjVB63hXDyfwZlT7OHrYZTqnBAGt0DQ6rztxrMpXK p2 FWz7SJLk8Lpk 2g

تطبيق MyNetDiary

تطبيق MyNetDiary
يعتبر تطبيق Calorie Counter – MyNetDiary واحد من اهم التطبيقات لانقاص الوزن وذلك حيث انه من خلاله يمكن للبرنامج متابعة وزنك وسوف يقوم بتنبيهك إذا قمت بتناول طعاما زائداً كما يقدم لك خريطة بالطعام الذي قمت بتناوله خلال يومك .
كما يقدم لك نظام غذائي ( رجيم )  مناسب لك فهو افضل برنامج نظام غذائي للتخسيس يساعدك على اختيار النظام المناسب لك سواء كان نظام كيتو دايت او رجيم نباتي ، كما يوفر لك وصفات تسهل عليك تحضير الطعام في البيت  وفي النهاية يجعله أفضل برنامج تخسيس بدون نت .
مميزات تطبيق MyNetDiary
  1. يساعدك في اختيار النظام الغذائي المناسب له .
  2. يقدم لك وصفات أكل متعددة .
  3. يقدم لك عداد للسعرات الحرارية التي تقوم بحرقها .
  4. يقدم لك جدول لمجموعة من التمارين الرياضية .
تحميل تطبيق MyNetDiary للاندرويد 
AVvXsEgt60JpK8B6KQ5UDjF ELZadUBjRvi6ZcP4wNU n Tbqdz7Zs5xVna7fPCWsLOly1xPIAiwD5OAmVPVD7uTD0PypvwdnVYkiWt7 nLNz8xrEL4ZZomWAJESVSJ wXDiOPsvk5vtqmE9 y Qhr54Zr 65t2 eXH6CzNMAngVQ dkGjv0rpagl89n l3Ydw
تحميل تطبيق MyNetDiary للايفون 
AVvXsEj9Z36E7XZMbvg3 1tY09PoFZnXhG2iJFh6rViCrpgwj6cZgCpsRHHgzrHXXTnPhZ 88cdjwHVlBEMXudq6tEBR7Csq 7q5gtcLxnE905f6ry4pU131pm2cUtT WMtQhA0ilMz5qHCjtzAnDd638kDMI

تطبيق Cronometer 

تطبيق Cronometer
يعد تطبيق Cronometer الكرونومتر من التطبيقات المميزة جداً في تخسيس الوزن للنساء والرجال في فترة بسيطة ، حيث يقدم لك مجموعة من الانظمة الغذائية المناسبة لك ، حيث أنه يساعدك على عمل نظام غذائى للتخسيس للبنات و الرجال كما يساعدك التطبيق على تحضير الطعام الصحي خطوة بخطوة من خلال وضع مكونات و مقادير الطعام التي تساعدك على اعداد وجبة طعام صحية وهذا ما يساعدك في حساب السعرات الحرارية التي توجد في الوصفة الغذائية التي قمت بتحضيرها 
مميزات تطبيق Cronometer 
  1. يوفر لك أنظمة غذائية متنوعة للاختيار من بينها .
  2. يساعدك في تحضير وجبة صحية في المنزل .
  3. يساعدك على حساب السعرات الحرارية في الوجبات المختلفة .
  4. يقدم لك سجل يحتوي على مجموعة من التمارين الرياضية .
  5. يساعدك في تحديد هدف معين ويساعدك في الوصول له .
تحميل تطبيق Cronometer للأندرويد 
AVvXsEiiWhCCjfn6BLE6RK4xy33T4Vvf7TsKwaLiZQEU6mX3Ch m4VjC158NWep3EqpqUlwgjXjjQhyEG8WIHC68Vt3ewY2WQ7uAo8M7OoxayyNr4F 0OpNxxWjr52dLfFSvChoCtaRRs2mXLEufej w7G1ZHITNlHTtvHckhR 8tQU07Hs9aA910HBPcot A
تحميل تطبيق Cronometer للأيفون 
AVvXsEhEMHx8q8Qc6N1UmN9QPfaDKyY4AGzZTL tsBa22MYiM5ho6FeuAIM33g8BpukYQ0AlPAsq 4RnKEH45zU8Y Pn02TdZJMz5 kJDhgr2V9WIbpdgrHZcabWM2JzkGPkFGcgVHGvXCF NtOd1WdsU7z5ynuwCauwWHnKP N6NAi1msn9fAQfAaflhOKUWA

تطبيق FatSecret

تطبيق FatSecret
يعد تطبيق FatSecret من أفضل التطبيقات التي يمكنك إستخدامها في حساب السعرات الحرارية التي تقوم بإستهلاكها خلال يومك ، كما يوجد ما يميز التطبيق وهو أنك من خلاله تستطيع وضع نظام غذائي لك من أجل الوصول للوزن الذي تسعى له بكل بساطة فهذا التطبيق من التطبيقات المميزة فعلاً التي تساعدك على تخسيس الجسم فهو يعتبر أفضل برنامج تخسيس مضمون يمكنك تحميله .
مميزات تطبيق FatSecret
  1. إمكانية حساب السعرات الحرارية المحروقة .
  2. إمكانية وضع نظام غذائي مناسب .
  3. إمكانية وضع هدف للوصول له وتشجيعك على ذلك .
  4. يقدم لك تقرير عن كمية البروتين والدهون في جسمك .
تحميل تطبيق FatSecret للأندرويد 
AVvXsEi7liQMMv8xHDK874sr16BWJBacyhfmQpG6CC3o8eB1Ei8VqGzGh4kDOHPODDMdNcxsjoo3xfagwpQxlSWGcZYss38FOeGWXRlRE VhsPTmdxNMzwlAh3MjYnD0Nxahh8 KieNOnbvbzPEraM76uJ4zvRBLF9IwCmagn32aMeeNVYo3ELWErlG31CcYow
تحميل تطبيق FatSecret للأيفون 
AVvXsEgujaH1bHslnMA1GvMzfSMw7xVlWk3ts6gM FAY3IebM57AMSx8DfewXSfz HY7Jds XRh8WeM83Wf3Q hwGCJTHju28kmhmzPgvQDF0ap WG4EmpNIm93lRb74QrzYpAOBKi3PLQ0 fsJFptqS28ojLgvLN1hDXryW2BXGBcd3pR9DeSj04gA96mSg

تطبيق Gymondo

تطبيق Gymondo
يعد تطبيق Gymondo هو برنامج لخسارة الوزن يمكن للناس إستحدامه بكل سهولة من أجل التخلص من الوزن الزائد ببساطة وذلك من خلال التمارين الرياضية والعديد من التمارين المختلفة التي يقدمها لك مثل تمارين اليوجا المختلفة كما يقدم لك تمارين أوزان وغيرها حيث يمكن للمستخدمين .
إستخدام هذا التطبيق مع اللعب في الجيم وذلك للوصول للوزن المثالي في وقت قصير ، ومثل العديد من تطبيقات انقاص الوزن يقدم لك التطبيق مجموعة من الوصفات الصحية التي يمكنك من خلالها الوصول لنظام غذائي صحي مناسب لك .
مميزات تطبيق Gymondo
  1. يقدم لك خطط تدريبية رياضية مختلفة .
  2. إمكانية إختيار نمط غذائي مناسب لك على حسب أهدافك .
  3. يقدم لك وصفات صحية متعددة .
تحميل تطبيق Gymondo للأندرويد 
AVvXsEhSUtYKiIm7T8R mwWcuQIsYHfQ9zDwdyNn fnlMefiJeex7CyzKyGB3JJZQNvddE2 I3wj1FYoMTwpSR AsEpYm R6XKOu6 cJWLBgI PDHIEcMCfKQUWmwazPprgPYtwTac
تحميل تطبيق Gymondo للأيفون 
AVvXsEgZ4zecFh2jKa2GXgOO30 FugMwhm9aJrQbefyjbnJec VJrlKTirlEihBKICJbbxIdSdO0Pj8cKLT2S 12F0Y18YnMF7xp5c6Totd4qMdPG1cJiEYJ0BoJZB1sl82VSKR7jckFDDI9UEvNoVtZjjkk7jsDdsMDKyKpMKcCuiod7OkXtZ

تطبيق Fitbit

تطبيق Fitbit
إذا كنت تبحث عن تطبيق يرافقك في طوال النهار ويقوم بمراقبة خطواتك من أجل إمكانية حساب السعرات الحرارية التي تقوم بحرقها فلابد أن تقوم بتحميل تطبيق Fitbit ، كما يقدم لك التطبيق عدد الساعات التي تنامها والوقت الذي تحتاجه من أجل الراحة كما يقدم لك جدول غذائي مناسب لك على حسب المعلومات التي قمت بإدخالها وهذا التطبيق يعتبر تطبيق خسارة الوزن للسيدات مناسب لهم .
مميزات تطبيق Fitbit
  1. يقدم لك التطبيق جدول غذائي مناسب لجسدك .
  2. يقدم لك عدد السعرات الحرارية التي قمت بحرقها .
  3. يقدم لك عدد ساعات النوم التي قضيتها وما يحتاجه جسدك من راحة .
تحميل تطبيق Fitbit للأندرويد 
AVvXsEgMK0EntaNbED8y1pAsb1wEW 3exKhXuDe14K8A JaF2WUQvTr2bM4Rwc4w0982gWD aGo2PjWw1DY39E0J3RfQ6u6ne9ArMW3nfir3afTNLzGkOH sxhTr9mJ zxbGPfywl4BbBbniMl6sqIIR 6tdJKrqLK2oEXqD9By5wRIHNZoRW78eMV7F ibdnQ
تحميل تطبيق Fitbit للأيفون 
AVvXsEgzX6yIz4iUfUSVIEPQm739ReHlBP tpc vb2TtLkCIms1zBWiGaQEz2Rr71n9HFQe2Cza nBl3kEvI53CXagxAumkG36D fvvJE62mexMy4EffUC4Mj6OyyPzjE3RluxRt2w8IvZ4tXJsbaTwfzVBHB ZGEMingzwWVg7G3AAArGKXC9koNI7rGDaw6g

مدون عربي أعمل في مجال التدوين والكتابة في العديد من المجالات أشهرها مجال التقنية منذ عام 2014 ، وحاصل على العديد من الشهادات في مجال التسويق الإلكتروني والسيو.

أضف تعليق