يبحث العديد من مستخدمي الإنترنت عن افضل برنامج تخسيس للرجال و النساء حيث يحتوي متجر التطبيقات Google play جوجل بلاي علي العديد من التطبيقات التي تستطيع من خلالها خسارة الوزن للسيدات و الرجال بكل سهولة من خلال إتباع البرنامج الذي يقدمه لك التطبيق ، و لذلك قررنا في موقع مدونة شير أن نقدم لكم مقال عن تطبيق لخسارة الوزن مجاني تستطيع من خلاله أن تقوم تخسيس الوزن الخاص بك بكل سهولة في خطوات بسيطة .
افضل 10 تطبيقات خسارة الوزن والتخسيس للاندرويد والايفون |
أفضل برنامج تخسيس الوزن للرجال والنساء
توجد الرغبة لدى الكثير من الأشخاص في العالم في الوقت الحالي في إنقاص الوزن وذلك من خلال برنامج تخسيس يومي يقومون بإتباعه ليصلوا في النهاية الي النتيجة التي يبحثون عنها ، و يبحث الاشخاص عن برنامج تخسيس وحرق الدهون لان خبراء التغذية حول العالم ينصحون بالبعد عن الزيادة في الوزن والعمل على انقاص الوزن لان ذلك الأمر يساعد في البقاء بصحة جيدة .
يجد العديد من الناس ان متابعة الرجيم اليومي أمر مرهق بالنسبة لهم لذلك يلجأ الناس الي الأطباء من أجل الوصول الى نظام غذائي صحي للتخسيس للرجال و النساء ، ولكن اليوم سوف نقدم مجموعة من إمكانية تحميل برنامج تخسيس كامل يمكنك من خلاله خسارة الوزن بسهولة كبيرة ولذلك نقدم لكم أفضل 10 تطبيقات خسارة الوزن في 30 يوم أو أقل وسوف تصل الى نتائج كبيرة في وقت قليل وهذا يعتمد على نسبة الحرق الخاصة بك .
إقرأ أيضاً :
- أهم النصائح للوصول إلى الوزن المثالي
- كيفية حساب الوزن المثالي بطريقة سهلة
- كيفية حساب السعرات الحرارية المحروقة في اليوم
- أفضل الوصفات لتفتيح جميع أنواع البشرة سهلة التحضير في المنزل
- أفضل نصائح للمحافظة على صحتك في خطوات بسيطة
- أفضل 10 تطبيقات حساب السعرات الحرارية للأندرويد والأيفون
تطبيق MyFitnessPal
يعتبر برنامج MyFitnessPal واحد من أفضل التطبيقات على الهواتف التي تعمل بالنظامين أندرويد و أيفون حيث يعمل البرنامج على الحصول على لياقة بدنية كبيرة حيث سوف يفيد الأشخاص الذين يكون إهتمامهم منصب على مراقبة السعرات الحرارية كما يقدم لك مجموعة كبيرة من نصائح التغذية .
- يقدم لك افضل نظام غذائي للتخسيس .
- يقدم لك مجموعة من الحوافز بسبب انقاص وزنك .
- يقدم لك 5 مليون صنف من الطعام لتسجيل استهلاكك بكل سهولة .
- إمكانية التحكم في السعرات الحرارية التي تتناولها يومياً .
- إمكانية معرفة السعرات الحرارية بشكل يومي .
تحميل تطبيق MyFitnessPal للاندرويد
تحميل تطبيق MyFitnessPal للايفون
تطبيق Noom
يعد تطبيق Noom الذي يوجد على نظام الاندرويد و ios هو تطبيق مجاني يمكنك إستخدامه يومياً للتخسيس للرجال و السيدات حيث أنه افضل نظام غذائي للتخسيس للرجال و النساء حيث يقوم البرنامج بتحديد مجموعة من المهام اليومية التي سوف تصل بك في النهاية لإنقاص وزنك ويتبع أسلوب جميل جداً مع المستخدمين يشبه إستخدام تطبيقات الألعاب مما يعطيك الحافز للاستمرار في انقاص وزنك .
مميزات تطبيق Noom
- أفضل برنامج غذائي للتخسيس .
- يضم 10 دورات صغيرة تساعدك على خسارة الوزن ببساطة .
- يضم البرنامج قاعدة بيانات غذائية تضم أكثر من مليون عنصر غذائي .
- يقدم لك التطبيق العديد من وصفات الأكل البسيطة الصحية .
تحميل تطبيق Noom للأندرويد
تحميل تطبيق Noom للأيفون
تطبيق Lose It
- يقوم بتتبع أهدافك لإنقاص الوزن من (شرب ماء – النشاط – الأكل … وغيرها ) .
- يضم التطبيق أكثر من 27 مليون عنصر غذائي .
- إمكانية متابعة النظام الغذائي سواء كان نظاماً نباتياً أو نظام الكيتو أو غيره .
- إمكانية إضافة طعام جديد إلى قائمة الطعام .
تطبيق FitOn
إذا كنت تبحث عن تنزيل برنامج رياضة للتنحيف فأنت في افضل برنامج تخسيس حيث يعتبر هذا البرنامج من برامج تخسيس الجسم كله الذي يمكنك إستخدامه في خسارة وزنك بسهولة بدون الحاجة للرجوع للطبيب .
تطبيق Fit on سهل الإستخدام من خلاله سوف تصل للرشاقة الكاملة حيث يضم التطبيق العديد من التمارين الرياضية وذلك من خلال فيديوهات بسيطة يمكنك التدرب بواسطتها حيث كما وضحنا يضم تمارين رياضية مختلفة من اجل تخسيس الكرش للرجال والنساء بسهولة ، وذلك لانه أفضل تطبيق رياضي لخسارة الوزن .
- يضم مئات التمارين الرياضية التي تستخدم في التخسيس .
- يضم فيديوهات رياضية صغيرة للتدريب عليها .
- يساعدك على تخسيس الوزن في فترة صغيرة .
تطبيق Fooducate
- يضم قاعدة غذائية كبيرة جداً .
- يقدم لك معلومات متعددة عن أهم العناصر الغذائية الموجودة في كل وجبة .
- يقوم بتدريبك على قراءة المكونات الخاصة بالطعام ببساطة .
تطبيق MyNetDiary
- يساعدك في اختيار النظام الغذائي المناسب له .
- يقدم لك وصفات أكل متعددة .
- يقدم لك عداد للسعرات الحرارية التي تقوم بحرقها .
- يقدم لك جدول لمجموعة من التمارين الرياضية .
تطبيق Cronometer
- يوفر لك أنظمة غذائية متنوعة للاختيار من بينها .
- يساعدك في تحضير وجبة صحية في المنزل .
- يساعدك على حساب السعرات الحرارية في الوجبات المختلفة .
- يقدم لك سجل يحتوي على مجموعة من التمارين الرياضية .
- يساعدك في تحديد هدف معين ويساعدك في الوصول له .
تطبيق FatSecret
- إمكانية حساب السعرات الحرارية المحروقة .
- إمكانية وضع نظام غذائي مناسب .
- إمكانية وضع هدف للوصول له وتشجيعك على ذلك .
- يقدم لك تقرير عن كمية البروتين والدهون في جسمك .
تطبيق Gymondo
- يقدم لك خطط تدريبية رياضية مختلفة .
- إمكانية إختيار نمط غذائي مناسب لك على حسب أهدافك .
- يقدم لك وصفات صحية متعددة .
تطبيق Fitbit
- يقدم لك التطبيق جدول غذائي مناسب لجسدك .
- يقدم لك عدد السعرات الحرارية التي قمت بحرقها .
- يقدم لك عدد ساعات النوم التي قضيتها وما يحتاجه جسدك من راحة .