القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر الموضوعات[LastPost]

كيفية حساب الوزن المثالي بطريقة سهلة

الوزن المثالي من أكثر الموضوعات التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص في كل مكان في العالم وذلك رغبة منهم في الوصول منهم الي وزن مثالي وجسم رياضي وصحي ، لذلك من خلال مدونة شير سوف نقدم لكم أفضل طريقة لحساب الوزن المثالي بطريقتين ، وذلك إما من خلال حساب الوزن المثالي من خلال حاسبة الوزن المثالي أو من خلال الطريقة اليدوية من خلال معادلة حساب الوزن المثالي .

كيفية حساب الوزن المثالي
كيفية حساب الوزن المثالي  

كيف أعرف الوزن المثالي للجسم

من أكثر المواضيع التي يبحث عنها الناس دائماً والتي تتعلق بالصحة وهي معرفة ما اذا كان الوزن الخاص به هو وزنه المثالي ام عليه زيادة وزنه ام ان يقوم بعمليات التخسيس من اجل الوصول للوزن المثالي.

وبما ان موضوع الوزن المثالي امر بالغ الاهمية لكل من يبحث عن ان يصل لصحة جيدة فلذلك نقدم لكم اليوم اسهل الطرق التي تستطيع من خلالها حساب الوزن المثالي الخاص بك ideal weight ) ).

ويعتمد معرفة الوزن المثالي على عدة عوامل ومنها الطول والجنس والعمر وتكوين الدهون والعضلات وشكل الجسم وغيرها من العوامل الاخرى.

طرق حساب الوزن المثالي

ويوجد العديد من الطرق لحساب الوزن المثالي ومن اهما والتي نحاول ان نقدمها لكم دائما في موقع شير هما الطريقة اليدوية من خلال معادلة و حساب الوزن المثالي عن طريق الة حاسبة بضغطة واحدة.

إقرأ أيضاً : نصائح حتي تحافظ علي صحتك في خطوات بسيطة

الطريقة الأولى لمعرفة الوزن المثالي عن طريق المعادلات (الطريقة اليدوية) :

معادلة الوزن المثالي للرجال:

 الوزن المثالي بالكيلوجرام = 48 + 1.1 × (الطول بالسنتيمتر − 150 سنتيمتر)

 معادلة الوزن المثالي للنساء:

 الوزن المثالي بالكيلوغرام = 45 + 0.9 × (الطول بالسنتيمتر − 150 سنتيمتر)

الطريقة الثانية من خلال حاسبة الوزن المثالي

وفي هذه الطريقة نقوم فيها بوضع الأتي :
1-
تحديد الجنس الخاص بك سواء ذكر او انثى.

2- تحديد العمر الخاص بك.

3- تحديد الطول الخاص بك.

4- ثم أخيراً نضغط على كلمة Calculate Your Ideal weight

آلة حساب الوزن المثالي

Powered by YAZIO


تعليقات